Danh mục này nhấn mạnh vai trò của tập luyện và sinh hoạt hợp lý trong việc kiểm soát đường huyết. Nội dung trình bày các phương pháp vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, hoặc tập thể dục nhịp điệu để cải thiện chuyển hóa đường trong cơ thể. Các bài viết cũng khuyến khích duy trì thói quen sinh hoạt đều đặn, ngủ đủ giấc và tránh stress, nhằm hỗ trợ cơ thể duy trì mức đường huyết ổn định và sức khỏe tổng thể.
Hoạt động thể chất đều đặn là một trong những phương pháp hiệu quả để duy trì mức đường huyết ổn định. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ,
