Danh mục này tập trung vào tầm quan trọng của nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng trong việc kiểm soát đường huyết. Nội dung giải thích rằng giấc ngủ chất lượng, nghỉ ngơi hợp lý và các hoạt động thư giãn giúp cân bằng hormone, giảm stress và hỗ trợ điều hòa đường huyết. Các bài viết hướng dẫn cách xây dựng thói quen nghỉ ngơi khoa học, kết hợp thiền hoặc đi dạo nhẹ nhàng, giúp duy trì sức khỏe ổn định và phòng ngừa các vấn đề liên quan đến đường huyết.
Giấc ngủ chất lượng và thời gian nghỉ ngơi hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết. Khi cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ,
